Pour une meilleure gestion de ta santé globale. Savais-tu que ton système intestinal est souvent présenté comme un deuxième cerveau? En effet, on y compte environ 200 millions de neurones!

Choisir des collations santé nourrissantes mais intéressantes peut parfois être un défi. Davantage encore si tu recherches de la variété ou si tu as un plan alimentaire à respecter. Je te propose aujourd’hui quatre idées à adapter selon tes goûts personnels.

Dans la culture populaire, le mot “régime” est souvent associé à l’idée de restriction et de contrôle. De mon côté, je préfère plutôt m’entraîner à atteindre un équilibre alimentaire dans le plaisir et l’amour de la nourriture. Je te partage aujourd’hui comment adapter ton mode de vie pour perdre du poids sans mourir de faim.